Mencerdaskan Bayi Sejak Dini

Asam docosahexaenoic, atau DHA, adalah jenis lemak omega-3. Seperti asam lemak eikosapentaenoat (EPA) lemak omega-3, DHA banyak terdapat pada ikan berminyak, seperti salmon dan ikan teri. Tubuh Anda hanya dapat membuat sejumlah kecil DHA dari asam lemak lain, oleh karena itu Anda harus mengonsumsi multivitamin ibu hamil dengan DHA tinggi.

DHA dan EPA secara bersamaan dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung. DHA mendukung fungsi otak dan kesehatan mata. Berikut adalah manfaat kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan dari DHA :

1. Membantu perkembangan otak dan mata pada bayi

DHA sangat penting untuk perkembangan otak dan mata pada bayi. Organ-organ ini tumbuh dengan cepat selama trimester terakhir kehamilan dan beberapa tahun pertama kehidupan. Oleh karena itu, penting bagi wanita untuk mendapatkan cukup DHA selama kehamilan dan saat menyusui.

Dalam sebuah penelitian pada 31 bayi prematur, dosis harian DHA 55 mg per pon (120 mg per kg) selama satu bulan setelah kelahiran mencegah penurunan DHA yang biasanya terlihat setelah kelahiran prematur, dibandingkan dengan plasebo.

2. Dapat mencegah ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ditandai dengan perilaku impulsif dan sulit berkonsentrasi, umumnya dimulai pada masa kanak-kanak tetapi sering berlanjut hingga dewasa. Sebagai lemak omega-3 utama di otak Anda, DHA membantu meningkatkan aliran darah selama penyempurnaan mental. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD umumnya memiliki kadar DHA dalam darah yang lebih rendah.

3. Mengurangi risiko kelahiran prematur

Bayi lahir sebelum 34 minggu kehamilan dianggap sebagai kelahiran prematur dini dan meningkatkan risiko masalah kesehatan bayi. Sebuah analisis dari dua studi besar menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 600-800 mg DHA setiap hari selama kehamilan mengurangi risiko kelahiran prematur dini lebih dari 40% di AS dan 64% di Australia, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Untuk mempersiapkan kesehatan bayi Anda kelak dan mencerdaskannya sejak dini, maka Anda harus perhatikan asupan diet dan suplemen tambahan yang Anda konsumsi, dapatkan suplemen Anda dengan mudah di https://www.goapotik.com

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share